青少年心理咨询

我国儿童青少年心理问题发生率，目前已达45%左右，以学习障碍、情绪障碍、行为障碍等亲子关系紧张为主的不良心理状况，严重影响着儿童青少年身心健康发展.

儿童青少年心理健康是关系人一生心理健康的筑基阶段，是一个需要人人参与、人人关注的主题。

柠禾瑞意心理咨询，拥有十年以上的专业咨询师团队，致力于青少年的心理健康，咨询师有丰富的从业经验和对青少年心理敏锐的洞察以及专业的引导，是值得信赖的。孩子是祖国的花朵，是家庭的希望，我们通过专业的心理咨询服务，已经帮助了无数的家庭和孩子，重新建立了学习的动力，奋斗的目标和对生活的热爱，我们会不辜负您的信任，永远以积极的心态进取的精神，为您提供优质的服务。

青少年心理健康十条标准

我们提供了青少年心理健康的十条标准，如果发现孩子有以下的情况，建议及时带孩子进行心理咨询。

1、具有充分的适应力；

2、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

3、生活的目标切合实际；

4、不脱离现实环境；

5、能保持人格的完整与和谐

6、善于从经验中学习；

7、能保持良好的人际关系；

8、能适度地发泄情绪和控制情绪；

9、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；

亲子关系

童年是孩子塑造人格，健全身心的黄金时期。父母是孩子的第一位老师，亲子关系影响孩子的心灵成长和个人发展，良好的家庭教育让孩子受益一生。

 亲子关系一般存在三种模式：放任型，家长权威型，科学型。在放任型的家庭环境下的孩子，因为缺少关爱而对家庭没有归属感，对自己没有积极向上的要求。往往表现为孤立，自闭，敏感，情感脆弱，情绪不稳定等性格特点。家长权威型，家长往往比较强势，将个人意愿强加在孩子身上，不考虑子女的感受，对子女提出要求过多，缺乏民主，科学的家庭教育方法。科学型的模式，自然，民主，相互依赖，关系和谐，充分沟通，有较强的归属感和认同感。能够养成良好的习惯和积极的人生态度。能在未来处理各种人际关系。能融入各种关系中。

 在咨询中发现，大多数学生能够体谅父母，敢于承担责任。亲子教育模式越科学，关系越健康亲密，如果教育方式有问题，则亲子关系对立紧张。亲子关系出现问题，会对青少年有深远影响，如形成不正确的人生观，价值观，出现心理扭曲现象。如果父母能耐心教导，很多孩子能重新适应关系或者面对学业问题，如果漠不关心或者放纵，则会伤害孩子的身心，带来一系列的问题。

 学业困境

 学业困境是影响青少年身心健康的主要原因之一，学业困境包括学习压力，学习策略，学习动力，学习能力，身体状况等方面。

学习压力主要有：课业学习难度大、作业多、考试压力、同学之间的竞争压力、来自学校、家长和社会环境的压力；

学习策略主要有：学习方法不当、学习习惯不良、缺乏学习目标、精力分配问题；

学习动力主要是：厌学，畏难，习得性无助，兴趣不足，被动学习，学业规划或目标定位不清晰；

学习能力有：偏科，理解能力弱，记忆力差，注意力不集中；

身体方面：睡眠问题，运动不足，精力不够；

其他方面：沉迷电子产品/动漫/言情小说/网络直播等

 虽然“减负”工程已经推进，但对大多数学生来说，学业负担仍是过重，除了学业压力本身，其带来的睡眠不足、运动不足也给青少年正在发育的身体和心理造成不良影响。

学业困境的外在表现：

（1）焦虑和抑郁情绪：一些青少年为了与这种情绪对抗，常选择以玩世不恭和不带感情的方式与态度回应周围人际关系。

 （2）攻击性行为：

在长期的身心疲惫、背负过重压力的情况下，成年人的情绪都会轻易崩溃，更不用说是青少年了。

学业压力过大的青少年，在日常生活中易激惹、攻击性较强，有发泄情绪的欲望，会将情绪发泄在一些看似不相关的事件和他人上。

还有部分青少年会选择用伤害自己的行为来发泄情绪，造成自伤自残、甚至自杀的严重后果。

 （3）学业倦怠

部分青少年由于长期处于压力状态下，自我实现的需求也无法通过努力学习来实现，感觉自己失去了对人生的掌控力。

于是对学习会表现出敷衍、厌烦、不愿意尝试、常常自我贬低、对外界缺乏好奇心、学习效率低。

除此之外，还表现出沉浸于自己的世界里，或选择通过游戏等方式逃离现实生活的情况，拒绝参加社交活动，对于休闲娱乐活动毫无兴趣。

（4）躯体症状

长期学业压力、情绪紧张和睡眠缺乏，使青少年的神经系统、内分泌系统和免疫系统受到影响，容易出现入睡难、睡眠浅、早醒；肌肉酸痛、颈椎发沉、背部僵硬；生理调节紊乱；偏头疼；胃溃疡、腹泻、便秘及消化功能紊乱；血压升高；记忆力及食欲减退等症状。

身体的不适也给心理健康造成一定的影响，影响学习状态和心态，进而又加剧学业压力，如此循环往复。

 对家长：

孩子作为家庭系统中的一员，孩子学业压力过大，反映出家长在养育孩子过程中需要一定调整。因此，必要时其他的家庭成员也要接受咨询。接受咨询可以帮助父母理解孩子的行为、感受、想法、期待和渴望，降低家长的焦虑，为家长提供帮助孩子降低学业压力的方法。

 情绪个性行为

情绪方面：低落，高涨，不稳定，两极化

个性气质方面：张扬，爱表现，任性，自我中心，敏感，自卑

行为：退缩，逃避，攻击，极端，

请是按的情感体验日渐细腻丰富，社会适应力增强，但是稳定性变差，容易出现情绪问题，而且不易察觉，如果不加干预，容易产生成绩下降，厌学，回避社交，

孤僻等心理问题，甚至荒废学业，攻击他人，伤害自己。

 如何识别？

身体方面：头痛，腹痛，胃痛，食欲下降，心慌，胸闷，无精打采。检查无躯体疾病。

情绪层面：紧张，多疑，无聊，烦闷，发脾气，忧心忡忡，勃然大怒

行为方面：成绩下降，上课难以集中精力，作业不能及时完成，不愿意参加集体活动，

 我们要给予青少年足够的理解和支持，在他们成长的过程中陪伴并引导他们。青少年期是一个充满变化和挑战的阶段，但也是他们发展独立性和塑造个人身份的关键时期。通过关注他们的心理和情绪需求，我们可以帮助他们建立健康的心理状态，为他们的未来奠定坚实的基础。记住，理解与关爱是青少年心理健康成长的最重要元素。

 心理咨询的服务承诺

很多家长很关心咨询的效果。希望可以听到一定可以帮助到孩子的承诺。其实心理咨询是一定可以帮助到孩子的。但是效果到底如何，就需要孩子，家长和咨询师共同的努力。配合的家长，善于调整的孩子，专业的咨询师一定是最好的效果的。我们给到您的承诺是：如果您愿意相信我们，咨询师一定会尽全力毫无保留的承托您的情绪，接纳并帮助您，让孩子有一个可以安心疗愈的时间与空间。如果您也给到我们这种信任，我相信孩子是可以感受到被理解和支持的，心理咨询的积极效果就开始了。儿童青少年心理咨询并不仅仅是治愈孩子的，它是一个家庭共同成长的问题。在这样的基础上，跟一个专业的心理咨询师一起工作，一定是有用的。我们会根据每个孩子的情况一对一的定制辅导计划，找出优先调整的问题进行重点解决，然后逐渐的帮助孩子走出心理困扰，拥有健康的心理和完善的人格。而这一切，需要您的信任和支持！

沙盘游戏的作用

 心理咨询大部分采用谈话形式，也就是通俗说的聊天，但是对于儿童青少年，我们会使用沙盘。这是为什么呢，有什么作用呢？

 首先咨询师的谈话，不是毫无目的的，问答，回应，沉默，都是经过专业训练，是为咨询效果服务的。

其次呢，儿童心理咨询和成人的心理咨询是不同的。

儿童的心智水平，认知发展，还没有达成成年人的水平。游戏是儿童最喜欢的方式，通过沙盘游戏可以快速和儿童建立关系，通过在互动中逐渐的打开儿童的心扉，建立安全的咨询关系，这是沙盘的第一个作用。同时在沙盘中，我们将日常的一些问题进行演示，帮助儿童去理解生活中某些方式行为带来的感受，并引导师范正确的方式，这样孩子就会比较轻松的学习和接受，学会了处理冲突的方式。孩子主要的学习是通过模仿，当我们展示了许多新的方式，孩子无形中进行模仿，进而在他的内心形成一个新的规则新的模式。这是沙盘的第二个作用。再者，在和咨询师的沟通中，感受到被咨询师尊重、理解、接纳，可以轻松自由地去表达自己的内心世界，对自我进行探索，了解到真正的自己，并在这个过程中发展安全感、信任感、自主感与共情能力。这是沙盘的第三个作用。而这些都将促进孩子健康发展。所以沙盘游戏是我们和青少年工作的一个非常重要的工具。

 孩子做心理咨询，家长沟通也收费吗？

 许多家长都有这个想法，孩子做心理咨询，家长和咨询师沟通一下是不是也要收费呢？

其实按设置要收费的。必要时是需要专门留出时间和家长进行沟通的。这也是咨询的一部分，对于在亲子关系方面出现困扰的咨询师有时候会邀请家长也进入咨询。家长也需要知道在养育方式，沟通方式等方面存在哪些问题，需要如何调整。孩子的成长空间主要是家庭，孩子的第一任老师是父母，孩子是家庭的镜子，很多心理问题也反应出家庭潜藏的问题和矛盾。

所以家长的重要性就不言而喻了。

例如，一个焦虑的妈妈，总是担心自己的孩子的安全问题，对孩子总是千叮万嘱，各种盘问等等。当妈妈有如此大的焦虑，孩子如何相信外界是安全的呢。如果一个孩子充满了焦虑，有可能是家庭有一个比孩子更焦虑的人。所以家庭的咨询就非常必要了。

同时还有这样的情况，当孩子和咨询师建立和信任，妈妈感觉到自己被疏远了，感觉咨询师抢走了咨的孩子，因此也和孩子说，咨询师说的也不一定对，你也不要太依赖老师了。这样的情况下，如果缺乏和家长的沟通，咨询的效果就会收到影响。妈妈的情绪也需要得到关注。

家庭是孩子成长的重要环境，如果说出现问题了丢给咨询师，而在环境中又重现各种问题，家长会抱怨咨询没有效果，即使咨询师做了很大努力，孩子也进行了很多调整，但是回到环境中，还是被打回原形。所以与家庭的咨询和沟通就非常重要。所以青少年的咨询，同样家长参与进来是要需要收费的。

手机成瘾问题

手机的问题现在是亲子关系紧张的一大重要因素。很多家长很痛苦孩子沉溺手机，影响学业，而又无计可施。其实手机的成瘾问题一旦形成，需要旷日持久的调整才会重新回到新的秩序状态。这并不是一个简单的问题就能解决。

首先家长需要反思形成的过程，成瘾的原因。比如时间上没有监督，家长在孩子要手机时候是什么原因妥协了。

其次，制定计划，可以科学的玩，家长监管。

第三，做一些其他有意义的事情，家庭亲子阅读，知识竞赛，等等。

第四，树立正确的价值观，认识手机的危害。

这不是单纯孩子戒网瘾的过程，也是家长重新建立教育孩子观念的时候。

 这是一个大方向的解决方法，在这过程里面，肯定充满了对抗，还有很多的冲突和矛盾升级，如果你感觉到自己一个人是无法完成这个事情的，不妨借助咨询师的帮助，咨询师会根据你和孩子的互动方式，亲子关系的亲密程度，以及孩子的兴趣爱好，性格特点等等进行适当的引导，帮助您陪伴您更好的面对这个问题。